шапка

САЙТ ДОКТОРА ПАВЛОВОЙ

Сайт врача эндокринолога и диетолога Ольги Михайловны Павловой

image 4

МАСТЕР КЛАСС

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО?

СОВРЕМЕННЫЕ ДИЕТЫ, ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРЕПАРАТЫ.

Ellipse 22
Ellipse 22 (1)
Ellipse 22 (2)

ПРОВОДЯТ ВРАЧИ

ПАВЛОВА 

ОЛЬГА МИХАЙЛОВНА

Врач эндокринолог, диетолог, 

врач превентивной медицины

Ellipse 23
ОВСЯННИКОВА

АЛЛА КОНСТАНТИНОВНА

Врач эндокринолог, диетолог, терапевт, доктор медицинских наук

ПЛАН МАСТЕР КЛАССА

ЧАСТЬ 1  ДИЕТЫ

НАИБОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ДИЕТЫ

Как сохранить результаты после диеты?

Ellipse 22 (5)
Ellipse 22 (4)
Ellipse 22 (3)

НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ДИЕТЫ:

КЕТО-ДИЕТА

Особенности Кето-диеты.

Кому полезна кето-диета?

Противопоказания к кето-диете.

Холестерин и кето-диета.

Диабет и кето-диета.

Нужно ли контролировать кетоны? (уровни кетонов и глюкометры смотр)

Снижение веса на кето-диете.

Как быстро худеть на кето.

Как долго можно соблюдать кето?

Как правильно выходить из кето-диеты?

НУП, LCHF

Различные варианты НУП: строгий НУП, классический НУП, либеральный НУП. В чем отличия? Как подобрать свой вариант?

Чем полезен НУП? Нужно ли считать калории на НУП?

Инсулинорезистентность и НУП.

Как соблюдать НУП, если есть заболевания щитовидной железы?

Как быстро худеть на НУП?

Как долго можно соблюдать НУП?

ПАЛЕО-ПРОТОКОЛ

Чем полезен? Действительно ли поможет похудеть?

Как выбрать БЖУ?

Реально ли соблюдать в современном мире?

Как сделать более комфортным?

Как долго можно соблюдать?

КЛАССИЧЕСКИЕ ДИЕТЫ:

Ellipse 22 (6)
Ellipse 22 (7)
Ellipse 22 (8)

СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА

Кому полезна данная диета?

Как достичь снижения веса на Средиземноморской диете?

Нужно ли соблюдать соотношение БЖУ?

Получится ли быстро похудеть на средиземноморской диете?

Как долго можно соблюдать?

DASH ДИЕТА

В чем причина популярности данной диеты?

Кому полезна DASH?

Как быстро похудеть на DASH?

Нужно ли следить за соотношением БЖУ?

Как долго можно соблюдать?

ВЫСОКОБЕЛКОВЫЕ ДИЕТЫ: Кремлевская, Дюкана

В чем плюсы высокобелковых диет?

Опасности, подводные камни высокобелковых диет.

Кому стоит избегать данных диет?

Как правильно выходить из высокобелковой диеты?

Как правильно начинать диету?

 

Как понять по анализам, что диета Вам подходит? 

 Основные показатели биохимии крови, гормонального фона, динамика показателей, которые покажут, на верном ли Вы пути.

 

Как понять, что пора менять стратегию?

ЧАСТЬ 2 ПРЕПАРАТЫ современные препараты для снижения веса

Ellipse 22 (6)
Ellipse 22 (7)
Ellipse 22 (8)

Препараты центрального действия:

редуксин, голдлайн

Плюсы и минусы для организма. Опасности.

Особенности работы. Кому подходят?

Как избежать побочных эффектов?

Блокаторы липаз: сравнение «старых» и «новых» блокаторов липаз: орлистат, ксеникал, орсотен, листата, листата мини, что лучше?

Как улучшить переносимость? Как усилить эффект?

Инкретиновые препараты:

дань моде или решение проблемы ожирения?

Какие инкретины полезнее для снижения сахара крови, а какие эффективно снижают вес?

Саксенда, виктоза, трулисити, оземпик, ребелсас, мунджеро: сравнение эффектов, переносимости.

Как избежать побочных эффектов?

Как получить максимальный результат?

Как улучшить переносимость? Как усилить эффект?

Группа метформина: глюкофаж лонг, сиофор, метформин.

Почему метформин считается anti-age препаратом? Есть ли смысл принимать при снижении веса?

Как получить максимальный эффект?

Rectangle 33

Резюме по современным препаратам

Наиболее безопасные препараты.

Наиболее эффективные препараты для снижения веса.

 Какие препараты можно применять коротким курсом?

Какие препараты можно применять разово при нарушениях диеты? (блокаторы липаз, препараты клетчатки)

Когда менять препарат?

Какие препараты можно применять длительное время?

ЧАСТЬ 3 РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ

Ellipse 22 (14)
Ellipse 22 (13)
Ellipse 22 (12)

разгрузочные дни: разбор наиболее
популярных разгрузочных дней

Разгрузочные дни на молочных продуктах: кефир, творог, сыр.

Разгрузочные дни на кашах.

Разгрузочные дни на овощах.

Разгрузочные дни на фруктах.

Белково-овощные разгрузочные дни.

 

Разгрузочные дни на белке, овощах и фруктах с невысоким ГИ.

примеры меню разгрузочных дней

Какие разгрузочные дни наиболее эффективны при снижении веса?

Какие разгрузочные дни полезны для снижения инсулина?

Какие разгрузочные дни полезны для щитовидки и энергообмена?

Rectangle 36

Лечебное голодание: разбор наиболее
популярных видов лечебного голодания

Голодание на воде. 

Голодание на фруктовых соках. 

Голодание на овощных соках. 

Голодание на овощных бульонах. 

Голодание на костных бульонах. 

Плюсы и минусы лечебного голодания.

Кому стоит избегать голодания? 

Диабет и лечебное голодание. 

Лечебное голодание и мышечная масса. 

Щитовидная железа, энергообмен и лечебное голодание.

ЧАСТЬ 9  Ответы на вопросы

produkty-snizhajushhie-holesterin-round
3uNLku01p1s-round
d2a55f5cb24fcfdd77e21571e946eac2-round

Запись ответов на вопросы участников. 

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

КОГДА БУДЕТ ДОСТУПНА ЗАПИСЬ?

В течение суток после регистрации

КОГДА МОЖНО БУДЕТ ПОСМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ?

В любое время в течение двух месяцев
после проведения мастер класса.

КАК ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ?

Для того, чтобы зарегистрироваться, нужно заполнить
карточку участника и оплатить участие в мастер классе.

КАК ЗАЙТИ?

Вам на почту, указанную при регистрации,
придут доступы в личный кабинет, где расположена запись мастер класса.

 

Мастер класс Как похудеть быстро?

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с договором оферты